cookies
Nasze „cookies“ będą ci smakować
Pliki cookie na stronie Muziker służą do tego, aby twoja wizyta u nas była zawsze przyjemnym doświadczeniem. Wyraź zgodę na używanie wszystkich plików cookie, klikając przycisk „Zgadzam się” lub wybierz w ustawieniach tylko te, które ci odpowiadają. Więcej informacji.
Zgadzam się
Nie wyrażam zgody i zmienić ustawienia
Odrzuć
Pływanie na deskach SUP

Jak wybrać deskę SUP

13.02.2024
9 min czytania
Juraj Haruštiak
Pływanie na deskach SUP
Paddleboarding narodził się około 1940 roku jako rozrywka dla surferów na Hawajach. Jednak pomysł Stand Up Paddling-u (w skrócie SUP) na desce surfingowej wpadł do głowy mieszkańcom Wyspy Wielkanocnej już znacznie wcześniej. Od około 2010 roku jego popularność rozprzestrzenia się z prędkością światła i bez przesady jest on obecnie jednym z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Jego urok tkwi w jego prostocie. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak wybrać odpowiednią deskę wiosłową dla siebie.
Jak wybrać deskę SUP
Deska SUP przypomina deskę surfingową, na której możesz stać, siedzieć, leżeć i poruszać się za pomocą wioseł. Każdy może to zrobić, a nagrodą jest przyjemny relaks na wodzie, zabawa i lepsza kondycja. Czy wiesz, że możesz również ćwiczyć jogę na tej desce? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wybrać odpowiedni paddle board dla początkujących lub zaawansowanych, a także jaką deskę możesz wybrać na nieokiełznaną rzekę albo, która będzie bardziej odpowiednia na spokojne wody jeziora.
Kształt deski SUP
Typ deski SUP
Odpowiedni rozmiar deski SUP
Dziecięca deska SUP
Ilość osób
Nadmuchiwana albo twarda deska SUP?
Ile płetw?
Akcesoria
Kształt deski SUP
Typ deski SUP
Odpowiedni rozmiar deski SUP
Dziecięca deska SUP
Ilość osób
Nadmuchiwana albo twarda deska SUP?
Ile płetw?
Akcesoria

Typy paddleboardów

Deska SUP Allround

Najpopularniejszy rodzaj desek Paddleboard ma zaokrąglone oba końce i lekko uniesione zakończenie. Kadłub jest szerszy, dłuższy i grubszy. Ta stabilna deska jest przeznaczona do użytku rekreacyjnego na wodach stojących, spokojnych rzekach lub na małych falach. Nadaje się dla początkujących i zaawansowanych rekreacyjnych wioślarzy. Deska SUP Allround jest popularnym wyborem dla całej rodziny, więc przy wyborze zdecydowanie nie trzeba lekceważyć odpowiedniego rozmiaru, wagi i wyporności. Różnica polega na tym, czy na desce SUP zmieści się tylko jedna osoba dorosła, czy osoba dorosła z dzieckiem.
Nadmuchiwany Paddleboard Hydro-Force SUP Allround HuaKa'i Tech.
  • + stabilność
  • + dobre sterowanie
  • + uniwersalne zastosowanie
  • - prędkość
Odpowiedni dla początkujących
Zastosowanie: rodzinny Paddle board, jezioro, staw, spokojna wyregulowana rzeka, spokojne morze

Deska SUP Touring

Ta deska dla poszukiwaczy przygód jest węższa, dłuższa i ma spiczasty przód, co pozwala na jej szybsze poruszanie się. Przeznaczona jest dla bardziej wymagających wioślarzy, do spływów na nieregulowanych rzekach lub innych wzburzonych wodach, ale także do dłuższych tras na spokojnych nurtach. Deska SUP Touring jest szybsza niż Allround i lepiej utrzymuje kierunek. Jeśli kładziesz nacisk na większy komfort, skup się bardziej na modelach nadmuchiwanych. Mocowania siedziska kajakowego i gumowe pasy bagażowe robią z tej deski idealnego towarzysza do wypraw wodnych pełnych przygód.
Touring paddle board ZRAY FURY EPIC 12'.
  • + prędkość
  • + utrzymanie kierunku
  • - stabilność
Nieodpowiedni dla początkujących
Zastosowanie: nieokiełznana i niewyregulowana rzeka, duże jezioro, otwarte morze

Deska SUP Race

Paddle boardy wyścigowe są konstrukcyjnie oparte na kształcie Touring Paddlebordów. Jednak są jeszcze węższe, dłuższe i bardziej spiczaste. Żadna inna deska SUP nie jest w stanie jej dorównać prędkością, przy odpowiedniej technice można osiągnąć prędkość nawet 10 km / h. Paddle board wyścigowy nie jest odpowiedni dla początkujących. Jest to jedna z najmniej stabilnych desek i jest trudniejsza w manewrowaniu. Nawet doświadczony użytkownik będzie miał trudności.
Wyścigowy Paddle board Coasto Turbo 12.6.
  • + prędkość
  • - stabilność
  • + dobre sterowanie
Nieodpowiedni dla początkujących
Zastosowanie: wyścigi wodne, szybka "jazda", trenig wytrzymałościowy

Deska SUP typu joga

Szeroka deska o dużej stabilności i wyporności jest idealna do zajęć fitness i ćwiczeń jogi na wodzie. Jogaboardy są wykonane w różnych kształtach, ale tylko te, które mają „tradycyjny” kształt deski, pozwalają na poruszanie się nim za pomocą wioseł. Jogaboardy to popularna alternatywa dla rodzin. Dorośli i dzieci, mogą się na nich świetnie bawić również na wakacjach nad morzem. Standardowym wyposażeniem jest antypoślizgowy bieżnik wykonany z miękkiej pianki oraz boczne uchwyty, które pozwalają łączyć deskę z innymi deskami i trenować na nich np. z partnerem. Yogaboardy można wygodnie przenosić dzięki paskowi na ramię.
Paddle board Aqua Marina Dhyana 11’ polecany do ćwiczenia jogi i fitness.
  • + stabilność
  • + uniwersalne zastosowanie
  • - prędkość
  • + dobre sterowanie
Odpowiedni dla początkujących
Zastosowanie: SUP joga, fitness, rodzinny Paddle board, wody stojące, jezioro, staw, basen.

SUP joga

Kompleksowe ćwiczenia stymulujące siłę, równowagę i elastyczność ciała. Pomaga zapobiegać bólom pleców, dlatego jest odpowiednią aktywnością fizyczną dla osób wykonujących siedzący tryb pracy. Chociaż joga SUP jest praktykowana na wodzie stojącej, nieco niestabilna powierzchnia wody jest wyzwaniem, które przenosi wrażenia z jogi na zupełnie nowy poziom. Ćwiczenia na wodzie angażują więcej mięśni niż na lądzie, a każdy ruch wymaga cierpliwej i precyzyjnej pracy z własnym środkiem ciężkości i prawidłowym oddychaniem. Ta forma jogi wymaga przynajmniej podstawowe doświadczenie ze zwykłą jogą i na początku zaleca się praktykowanie jej pod okiem instruktora.
Podczas ćwiczeń na wodzie zaangażowanych jest więcej mięśni niż na lądzie. Joga SUP pomoże poprawić ci twoją cierpliwość oraz jest doskonałą prewencją przeciw bólom pleców podczas siedzącej pracy.

Deska SUP Windsurf

Jest to Paddle board ze środkową płetwą, urządzeniem do szybkiego mocowania żagla windsurfingowego oraz wiązaniami do nóg. Swoim kształtem najczęściej przypomina modele uniwersalne. Wind SUP przeznaczony jest nie tylko dla doświadczonych użytkowników, ale również dla wszystkich tych, których pociąga prawdziwy windsurfing, ale wciąż jeszcze są na początku przygody z zastosowaniem wiatru podczas poruszania się po wodzie i nie chcą od razu inwestować w drogi sprzęt windsurfingowy. Jeśli wiatr nie wieje, wystarczy odpiąć żagiel i wiosłować. Dzięki swoim kompaktowym wymiarom Wind SUP jest również popularną alternatywą dla rodzinnego Paddle boardu.
Windsurf paddle board STX Freeride 10’6.
  • + prędkość
  • + dobre sterowanie
  • - wyższa cena
Nieodpowiedni dla początkujących
Zastosowanie: windsurfing, zbiorniki wodne z wiatrem

Deska SUP wędkarska

Paddle board średniej długości, który najczęściej przypomina kształtem deski typu Allround lub Race. Wyróżnia się stabilnością i dużą wypornością. Paddle board wędkarski jest w zasadzie zamiennikiem łodzi rybackiej i musi wygodnie utrzymać nie tylko rybaka, ale także kompletny sprzęt wędkarski lub sprzęt kempingowy. Nic więc dziwnego, że jest wyposażony w różne uchwyty, paski, uchwyty na wędki i antypoślizgową powierzchnię. Dzięki temu wyposażeniu sprawdzi się również podczas dłuższych rejsów. Modele nadmuchiwane są bardziej popularne wśród wędkarzy niż modele z twardych materiałów.
Wędkarski paddle board Aqua Marina Drift 10’10’’.
  • + wyporność
  • + dobre sterowanie
  • + stabilność
  • + komfort
  • - prędkość
Odpowiedni również dla początkujących
Zastosowanie: wędkowanie, wodny rejs, spokojne wody

Odpowiedni rozmiar

Jeśli już wiesz, jakiego rodzaju deskę SUP potrzebujesz do swojej ulubionej aktywności, skup się na jej długości, szerokości, wyporności i nośności. Jeśli podcenisz te kryteria wyboru, tak deska będzie albo bardzo niestabilna, albo zbyt powolna.

Długość SUPa

Długość deski ma istotny wpływ na jej prędkość i dobre sterowanie. Dłuższa deska SUP jest trudniejsza do kontrolowania, ale może rozwinąć większą prędkość. Dlatego początkujący powinni bardziej skupić się na krótszych deskach wiosłowych.

Krótka deska SUP (do 300 cm)

 Przeznaczony jest specjalnie dla dzieci lub do surfowania na falach. Odpowiedni dla początkujących.

Średnie długa deska SUP (od 301 do 369 cm)

 Ma wszechstronne zastosowanie na spokojnych wodach, do wędkowania, jogi. Odpowiedni dla początkujących i średniozaawansowanych.

Długa deska SUP (od 370 cm)

 Jest szybki i jest popularnym wyborem na dłuższe dystanse. Odpowiedni dla zaawansowanych użytkowników.
Ilustracja długości SUPa Paddle board.

Szerokość SUPa

Szersza deska SUP zapewnia większą stabilność i wyporność. Wadą jest zwykle większa waga i mniejsza prędkość. Szerokość większości modeli wynosi od 71 do 99 cm. Początkujący powinien wybrać szerszą deskę.
Ilustracja szerokości SUPa.

Wąska deska SUP (do 83 cm)

Przeznaczony jest dla zaawansowanych użytkowników, dla których ważna jest prędkość, która może konkurować z mniejszą stabilnością. Niższe osoby mogą utrzymać równowagę na węższej desce, wyższe osoby będą potrzebować szerszej deski.

Szeroka deska SUP (od 84 cm)

Jest odpowiedni dla początkujących i dla każdego, kto chce sobie pozwolić na większy komfort lub po prostu potrzebuje więcej miejsca do przechowywania rzeczy. Szerokie deski służą do jogi, fitnessu czy wędkowania. Osoby o większej wadze lub wzroście lepiej utrzymają równowagę na szerszej desce SUP.

Grubość SUPa

Grube deski SUP są zwykle bardziej stabilne, mają większą nośność oraz wyporność. Nadmuchiwane SUP-y są częściej grubsze (około 15 cm), twarde deski są cieńsze (około 10 cm). Ogólnie rzecz biorąc, nadmuchiwane deski Paddle board są bardziej stabilne, ale jednocześnie wolniejsze niż modele z twardych materiałów.
Ilustracja grubości SUPa.

Deska SUP dla dzieci

Paddle boardy dla najmłodszych są znacznie krótsze niż te dla dorosłych. W zależności od sylwetki dziecka można wybrać długość od 244 cm do 280 cm. Paddle boardy dziecięce mają najczęściej szerszy Allround kształt i objętość do 194 l. Dla młodych początkujących najważniejszą rzeczą jest nauczenie się równowagi. Dlatego dziecięce deski mają tylko jedną dużą płetwę z tyłu SUPa. Chociaż nie pozwala ona na osiągnięcie zbyt dużej prędkości, znacznie zwiększa poczucie stabilności na wodzie. Nigdy nie upuszczaj dziecka na deskę wbez nadzoru osoby dorosłej. Nawet dziecko, które już umie pływać, powinno nosić kamizelkę ratunkową.
Śmiejące się dziecko w kamizelce ratunkowej i kostiumie kąpielowym z wiosłem w dłoni siedzi na murku, na którym spoczywa nadmuchiwana deska SUP.

Ilość osób

Przy wyborze należy wziąć pod uwagę cel użytkowania, ale także to, czy z deski będzie korzystać tylko jedna osoba, czy też z rozrywki wodnej będzie korzystało kilka osób naraz. Pomoże ci to zdecydować, który rozmiar, objętość oraz nośność są dla ciebie najodpowiedniejsza.

SUP dla 1 osoby

Deskę dobieramy dokładnie do osoby, która będzie na niej pływać. Wymiary i objętość zależą od parametrów ciała użytkownika i jego umiejętności. Podczas gdy zaawansowany paddleboardzista poradzi sobie z węższą deską o mniejszej objętości, początkujący musi skupić się na bardziej stabilnej, szerszej desce o większej objętości.

SUP dla 2 osób

Jeżeli z deski będzię wspólnie korzystać więcej niż jedna osoba np. para, ale na wodzie zawsze będzie pływać tylko jedna osoba, parametry deski należy dobrać tak, aby odpowiadały cięższej osobie z tej pary. Jeśli dwie osoby mają korzystać z SUPa w tym samym czasie, konieczne jest wyjaśnienie, czy będą jej używać tylko do chwilowej zabawy na niewielkiej odległości od brzegu, czy też na dłuższych dystansach. W przypadku dłuższych rejsów należy obliczyć sumę wagi obu osób i wybrać dużą deskę typu tandem. Na krótsze wyprawy wystarczy zwykły SUP, ale jego nośność powinna być co najmniej o 30 kg większa od wagi cięższej osoby.
Zwykła większa deska czy specjalna deska do pływania w tandemie? To zależy od długości rejsu. Zobacz, jak wygląda pływanie tandemowe dla pary.

SUP dla całej rodziny

Nadmuchiwana lub twarda deska SUP?

Sztywne deski SUP są wykonane z lekkich materiałów, lepiej ślizgają się po wodzie i mogą rozwijać większe prędkości nawet przy mniejszym wysiłku. Twarda deska SUP jest sztywniejsza i bardziej stabilna na falach niż nadmuchiwana. Wadą jest jej większa waga, trudniejsze i wymagające przechowywanie oraz stosunkowo ograniczona możliwość transportu.
Nadmuchiwaną deskę możesz bez problemu przechowywać nawet w mniejszym mieszkaniu, a transport samochodem, pociągiem, czy nawet samolotem jest bezproblemowy. Gdy nie są napompowane, nie zajmują dużo miejsca, a dzięki paskom można je również nosić w kompaktowej torbie na ramię. Zalety nadmuchiwanej wersji docenisz poczas pływania na niespokojnej, wartkiej wodzie. Dobrze amortyzuje ona uderzenia do skał lub innych przeszkód w wodzie.

Ile płetw?

Płetwy wpływają również na prędkość i stabilność, więc zwróć uwagę na ich wymiary i rozmieszczenie. Płetwy pomagają utrzymać równowagę i poprawiają możliwość sterowania podczas wiosłowania. Bez nich deska obracałaby się w niekontrolowany sposób we wszystkich kierunkach. Im większa i cięższa płetwa, tym większy opór. Duże płetwy z włókna szklanego zwiększają zatem stabilność, ale jednocześnie zmniejszają prędkość, dzięki czemu są bardziej odpowiednie dla początkujących. Lżejsze płetwy z włókna węglowego docenią zwłaszcza zaawansowani wioślarze z dynamicznymi zmianami kierunku. Ogólnie rzecz biorąc, bardziej zaokrąglone płetwy oferują również mniejszy opór, a tym samym umożliwiają szybsze pływanie. Grubsze płetwy są używane częściej do ruchu do przodu, węższe są idealne do manewrowania na boki.
Paddle board bez płetw obracał by się w niekontrolowany sposób we wszystkich kierunkach. Grubsze płetwy służą do poruszania się do przodu, a węższe do manewrowania na boki.
Zwykły Paddle board ma od 1 do 5 różnych płetw. Można poeksperymentować z ich rozmieszczeniem, z których większość możesz w razie potrzeby rozmontować i ponownie złożyć. Oto przegląd najpopularniejszych konfiguracji umieszczania płetw:
Ilustracja przedstawiająca spód deski SUP z jedną dużą płetwą.
Pojedyncza płetwa: Jedyna większa płetwa w tylniej części deski to absolutne minimum. Pomaga utrzymać stabilność i prosty kierunek. Bez tego deska obracałaby się we wszystkich kierunkach. Ta płetwa ma standardowo około 25 cm i jest idealnym wyborem na spokojną wodę. Wiosłując na wartkiej rzece, możemy zastąpić ją krótszą, ok. 13 cm płetwą.
Ilustracja przedstawiająca spód deski SUP z dwoma średniej wielkości płetwami.
Para: Para średniej wielkości płetw umożliwia desce płynne "ślizganie" się po wodzie, dużą prędkość i jednocześnie dobre sterowanie.
Ilustracja przedstawiająca spód deski SUP z jedną dużą i dwoma małymi płetwami.
2 + 1: Duża centralna płetwa (około 25 cm) z dwoma mniejszymi bocznymi płetami (około 10 cm). Dzięki doskonałej stabilności ta konfiguracja jest szczególnie preferowana przez początkujących. Wadą jest większy opór, co oznacza mniejszą prędkość.
Ilustracja przedstawiająca spód deski SUP z czterema płetwami.

Akcesoria

Jeśli już wiesz, który Paddle board jest dla ciebie najbardziej odpowiedni i masz świadomość co dojego wymiarów, nie zapomnij sprawdzić jeszcze przed zakupem zawartości opakowania. Dobry zakup oferują różnorodne zestawy, w których oprócz samej deski znajdziesz także inne niezbędne wyposażenie. Większość modeli nadmuchiwanych desek jest również wyposażona w pompkę, plecak do przechowywania i transportu deski oraz różne inne dodatkowe paski do zabezpieczenia. Wiele zestawów zawiera również wiosło, ale nie jest to regułą. Szczegółowe informacje o tym, co znajdziesz w pudełku, znajdziesz w opisie każdego modelu.
Paddle board STX Freeride 10’6” ze składanym aluminiowym wiosłem, torbą transportową, pompką, płetwą i zestawem naprawczym.
Większość zestawów zawiera pompkę, plecak i wiosło.
Co nie jest częścią pakietu, należy dokupić osobno. W asortymencie znajdziesz szeroką gamę modeli o różnych funkcjach. Najprostsze pompki naprzykład obsłużysz tylko manualnie, gdzie te najwyższej jakości są już elektryczne, mają LCD wyświetlacz oraz automatycznie wyłączają się po zakończeniu pompowania. Podczas spływu będziesz również potrzebować wodoodporną torbę do schowania cennych lub drobnych rzeczy. Telefon możesz schować do specjalnego wodoopornego etui. Możesz także wiosłować w kostiumie kąpielowym, ale jeśli chcesz uchronić się przed złą pogodą i uzyskać lepsze poczucie komfortu, tak na pewno dobrym wyborem będzie również neoprenowy kombinezon.
Bezpieczeństwo jest ważne w każym wodnym sporcie. Również zaawansowani paddleboardziści mieli by wziąć do uwagi zakup wysokiej jakości kamizelki ratunkowej, która w nieoczekiwanym momencie może nawet uratować życie. Nie trzeba lekceważyć również słońca, chroń się przed udarem słonecznym. Obowiązkowo paddleboardzista miał by mieć odpowiednie nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Paddleboard

Paddleboard
© 2004-2024 Muziker